背部の指圧

指の押さえ方ですが 親指を ハの字にしてください。 押し方は 親指で 気持ち 良く 痛くない程度です。 親指以外の4指は 支えの手です。 一押しのスピ− ドは 早口で1〜10までを 3回繰り返すぐらいで良いでしょう。 

S94 S95


背部

左側に 相手の首を 向けさせます。 両手で 肩の真ん中を 押さえます。 背骨 の 左側に 手を置き 肩の方から@ABCDDEFと 肩甲骨まで 押さえ 場所 を 変えながら 骨盤の上まで 押さえていきます。 脊柱は 胸椎が12個 腰椎 が5個 ありますので 肩甲骨から @ABCDEFGHIと骨盤の上まで 押さえ ます。 これを 3回繰り返します。 (反対側は この逆です。)


S54 S55


腰部

腰椎が 5個あるため 左側に 手を置き 骨盤の上まで @ABCDと 押さえま す。 ポイントは 腰椎を 押さえずに 身体の中心に 向かって 押さえることで す。 これを 3回繰り返します。 (反対側は この逆です。)

S45 S46


臀部

仙骨を 両手で 押さえます。上から 下に 少し強く 押してください。 これを  3回繰り返します。 


S47


骨盤の上を 脊柱側から @ABと 押さえます。 これを 3回繰り返します。  (反対側は この逆です。)

S48 S49


仙骨の横から 大腿骨頭まで @ABCと 押さえます。 これを 3回繰り返しま す。 (反対側は この逆です。)

S50 S51


座骨を 押さえてから 大腿骨頭の上を 押さえます。 これを 3回繰り返しま す。 (反対側は この逆です。)


S52 S53


戻る